Categoría: Ansiedad
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El miedo al conflicto suele nutrirse de algunas ideas que por su rigidez, pueden acabar siendo algo disfuncionales. Y es que existen personas que han desarrollado la idea de que los conflictos son un problema con mayúsculas. Quizás han visto a personas de su entorno no llegar a solucionar nunca las discrepancias, observando como estas…
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Cuando hablamos de síndrome del impostor no nos referimos solamente a sentirse inseguro ante una percepción de torpeza o falta de habilidad, sino a una inseguridad persistente. A pensamientos y creencias que no te puedes quitar de la cabeza fácilmente, incluso a pesar de ser consciente de los logros conseguidos. Una sensación que muchas veces…
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¿Te ha pasado alguna vez que has evitado ciertos lugares o ciertas personas por lo que pueda salir mal? Creo que todos en algún momento lo hemos sufrido. Un temor frecuente es el miedo a la humillación, básicamente a recibir desvalorización, critica o desprecio. Es un miedo a que nos dejen en ridículo. No deja…
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En este video te hablo de las conductas de seguridad: acciones que aunque hacemos para intentar protegernos pueden acabar repercutiendo en un aumento de tu ansiedad. Espero que esta información te haya sido de utilidad. No dudes en contactarme cuando lo necesites, estaré encantado de ayudarte.
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La ansiedad es una emoción compleja que, en muchas ocasiones, resulta difícil de entender y manejar. Sin embargo, aprender a identificar su origen y las razones detrás de lo que sientes puede ser un gran avance. Por eso, te comparto este breve video que podría ser de ayuda: No te preocupes si no sabes de…
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Algunas personas pueden no saberlo, pero los efectos del bullying pueden no desaparecer al terminar el colegio o el instituto. En mi consulta, escucho a adultos que cargan con el peso de haber sufrido acoso en aquella etapa de sus vidas. Generalmente, no acuden a terapia por ese motivo en particular, sino por problemas como…