Ansiedad: ¿Cómo podemos reducirla? ¿Qué funciona y qué no?

 ¿Notas que tu ansiedad a veces es demasiado alta? ¿Te gustaría aprender como rebajarla? ¿Quieres saber como se trabaja en terapia con la ansiedad?

 

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Conferencias

Están concebidas para durar entre 70-90 minutos y se imparten en la modalidad de conferencia-coloquio. Te ofreceré un poco de teoría explicada de forma sencilla y accesible, para después a través de dinámicas y talleres, poder adquirir enseñanzas y habilidades que podrás utilizar en tu día a día.

Podrás estar al tanto de las siguientes actividades siguiéndome en cualquiera de mis redes sociales. Puedes encontrar los enlaces en la parte superior izquierda de la página.

  

Terapia y aprendizaje de Habilidades Sociales

Una de las peticiones más comunes que recibo es ayuda para solucionar conflictos interpersonales o afrontar situaciones que requieren un muy buen manejo de habilidades sociales.

Muchas situaciones como conflictos de pareja, entrevistas o problemas en el trabajo, habilidades de consecución de citas, hablar en público, etc. Requieren la mejora y aprendizaje de habilidades sociales ¡Y es que nadie nace aprendido! La mejor manera es un coctel personalizado y pactado de estrategias y técnicas: ¿qué posibilidades tenemos a la hora de aprender estas habilidades?

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¿Por qué los psicólogos mandamos tareas?

A menudo en mi consulta recibo caras de extrañeza al mandar tareas para casa. Hoy os explicaré el sentido de estas tareas.

 

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Como recuperar la ilusión

Hola a tod@s.

En la entrada de hoy hablare de algunas recomendaciones para recuperar los ánimos, porqué como bien sabréis hay momentos en la vida en que perdemos la ilusión. Tod@s la hemos perdido a veces y podemos llegar a verlo todo negro. Es posible que ya llevemos un tiempo así, y que nos esté costando levantar cabeza. Para esos momentos, aquí van algunas pequeñas recomendaciones:

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Recomendaciones para una correcta comunicación (I)

Nos guste o no, estamos obligados a relacionarnos con los demás, y a menudo estas interacciones son difíciles. Existen errores que pueden empeorar la calidad de nuestras relaciones.

 

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La psicología de los propósitos de año nuevo

 

Ahora que ha entrado el nuevo año, seguro que muchos de nosotros/as estamos planeando que haremos. La psicología nos da algunas recomendaciones para que este año podamos conseguirlo:

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¿Es normal hablar con uno mismo?

 

A menudo en mi práctica profesional me encuentro con personas que me hacen esa misma pregunta: “¿Es normal que hable conmigo mismo?”, “¿Estoy loco/a por hablar solo/a?”.

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Cuando acudir a un psicólogo.

 

En la actualidad mucha gente admite con facilidad ante los demás que va al médico, al podólogo o al ginecólogo, sin embargo reconocer que se acude al psicólogo es algo aun no muy aceptado. Suele existir una creencia muy arraigada en nuestra sociedad: “ir al psicólogo es de locos”.

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Puedes ponerte en contacto conmigo sin compromiso.


Estaré encantado de resolver tus dudas e inquietudes, darte información u hora para empezar tu psicoterapia.
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¿Dónde estoy?

 
Mi consulta de psicología esta en el centro de Barcelona, en la calle Rosselló, nº 17 junto a metro Entença, cerca de Sants, pero también realizo terapia psicológica a domicilio y online para aquellas personas de la zona metropolitana que tengan dificultades para asistir a mi centro de psicología en Barcelona o simplemente decidan hacer psicoterapia desde su hogar.
 
 

 

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