Asertividad (II): problemas para aprender a tener aplomo o seguridad

Hoy me gustaría seguir hablándote de la asertividad y porqué es importante para tu bienestar desarrollar un estilo de comunicación efectivo, claro y con aplomo o asertivo. Pero no me quedaré solamente...

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Juramentos: cuando nuestros valores se vuelven rígidos

Hoy me gustaría hablarte de los juramentos, y es que algunas personas en algún momento de sus vidas pueden percibir que no dieron la talla, que salieron huyendo, que no se atrevieron o que actuaron de...

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Colaboración con EnGrama (Podcast de psicología): debate acerca de la pandemia.

Hace unos días tuve el placer de colaborar en el podcast de Engrama sobre la pandemia, el confinamiento y las cuestiones psicológicas relacionadas. Me acompañaron diversos profesionales del sector com...

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Tareas del duelo IV: Hallar una conexión perdurable con el fallecido al embarcarse en una vida nueva.

No podemos olvidar y simplemente remplazar a aquellas personas que ya no están con nosotros. No es suéltalo sino todo lo contrario agarrarlo de una manera quizás no tan fuerte, pero si significativa, ...

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Tareas del duelo III: Adaptarse a un mundo sin el fallecido

Cuando una persona se va, no nos queda más remedio que adaptarnos a una vida en el que él o ella ya no está. Hoy te hablo de esta tercera tarea, una bastante compleja que se puede dividir en tres. Te ...

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Tareas del duelo II: elaborar el dolor de la pérdida

A veces el dolor es muy intenso y ademas se mezclan otros sentimientos y emociones complicados de expresar. Por eso, una de las tareas mas complicadas de un duelo es elaborar el dolor de la pérdida.En...

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Tareas del duelo I: aceptar la realidad de la pérdida

Asimilar una pérdida de alguien cercano es difícil, lo recibimos con incredulidad: no terminamos decreerlo, nos parece como una especie de sueño extraño... En el video de hoy te explico esta primera t...

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Autoconfirmación y autoestima

Muchas personas con autoestima dañada tienen tendencia, sin darse cuenta, a confirmar sus pensamientos o creencias "de soy desagradable" o "no gusto a nadie" por medio de lo que se llama sesgo de conf...

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Autoafirmación y sus dificultades (video)

Autoafirmarse o ejercer asertividad no es fácil: saber defenderte, expresar una queja, expresar lo que te gusta y lo que no, preguntar lo que no sabes o necesitas, pedir atención... Aunque por suerte ...

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Resiliencia: Superando el Trauma (video)

En esta ocasión estuvo conmigo el psicólogo Daniel Salvador (@psicosalvad) con quien hemos hablado de resiliencia, la capacidad de superar un trauma, dedicando un espacio para conversar sobre los sigu...

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