Hay mucha gente que no se cree que sea un introvertido. Pero sí lo soy, y a mucha honra. Hoy te hablaré de sus ventajas, desventajas y que puedes hacer para aprovechar esta hermosa característica de p...

La Autoestima se puede contemplar como una narración, es decir como una manera de explicar una serie de hechos o eventos. Y eso hace que tengas cierto control a la hora de poder elegir como puedes def...

Hoy te sigo nuevamente hablando de la asertividad, de tus derechos y de ventajas de defenderlos o no. Así de como actuar con estilos de comunicación pasivos, agresivos o el del medio: la asertividad. ...

Hoy me gustaría seguir hablándote de la asertividad y porqué es importante para tu bienestar desarrollar un estilo de comunicación efectivo, claro y con aplomo o asertivo. Pero no me quedaré solamente...

Hoy me gustaría hablarte de los juramentos, y es que algunas personas en algún momento de sus vidas pueden percibir que no dieron la talla, que salieron huyendo, que no se atrevieron o que actuaron de...

Hace unos días tuve el placer de colaborar en el podcast de Engrama sobre la pandemia, el confinamiento y las cuestiones psicológicas relacionadas. Me acompañaron diversos profesionales del sector com...

No podemos olvidar y simplemente remplazar a aquellas personas que ya no están con nosotros. No es suéltalo sino todo lo contrario agarrarlo de una manera quizás no tan fuerte, pero si significativa, ...

Cuando una persona se va, no nos queda más remedio que adaptarnos a una vida en el que él o ella ya no está. Hoy te hablo de esta tercera tarea, una bastante compleja que se puede dividir en tres. Te ...

A veces el dolor es muy intenso y ademas se mezclan otros sentimientos y emociones complicados de expresar. Por eso, una de las tareas mas complicadas de un duelo es elaborar el dolor de la pérdida.En...

Asimilar una pérdida de alguien cercano es difícil, lo recibimos con incredulidad: no terminamos decreerlo, nos parece como una especie de sueño extraño... En el video de hoy te explico esta primera t...

Muchas personas con autoestima dañada tienen tendencia, sin darse cuenta, a confirmar sus pensamientos o creencias "de soy desagradable" o "no gusto a nadie" por medio de lo que se llama sesgo de conf...

Autoafirmarse o ejercer asertividad no es fácil: saber defenderte, expresar una queja, expresar lo que te gusta y lo que no, preguntar lo que no sabes o necesitas, pedir atención... Aunque por suerte ...

En esta ocasión estuvo conmigo el psicólogo Daniel Salvador (@psicosalvad) con quien hemos hablado de resiliencia, la capacidad de superar un trauma, dedicando un espacio para conversar sobre los sigu...