Regulación emocional (II). De la tristeza

En este video te hablaré de la función de la tristeza junto con algunas pequeñas sugerencias para aprender a gestionarla. Gracias por tu atención  Por favor, siéntete libre de usar los comentario...

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Síntomas de la ansiedad: sus consecuencias o efectos a corto y largo plazo.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una emoción que hemos experimentado todos en mayor o menor grado en nuestra vida cuando nos sentimos amenazados. En el pasado salvo el pellejo a nuestra especie humana, desencadenado respuestas fisiológicas que permitieron luchar o huir de los depredadores.

Aun hoy en día la ansiedad nos sigue poniendo en guardia y nos prepara para afrontar amenazas. Sin embargo, puede percibirse como muy molesta e incluso puede ser perjudicial cuando perdura durante largo plazo.

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