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La ansiedad y las montañas rusas

Imagínate que vas a subir a una montaña rusa. ¿Cuándo crees que experimentarás el mayor pico de ansiedad?

 

montana rusa

 

Pues si tu respuesta es justo antes de subirte, esa suele ser la correcta.

La ansiedad se alimenta de pensamientos que tienen que ver con la anticipación de la situación a la que te vas a enfrentar. Así que cuando estas en la cola seguramente estarás pensando como de peligroso va a ser. Es aburrido esperar y no tienes mucho con lo que distraerte. Y claro normal que la ansiedad se dispare...

Una vez allí arriba seguramente estarás concentrado en muchas otras cosas: sensaciones corporales, agarrarte fuerte, o si no lo disfrutas, que pasé rápido y te pondrás a imaginar que estas en otro sitio...

Y seguramente la cola y el momento justo antes de subirte será el pico más alto de ansiedad que vas a experimentar en tu montaña rusa, salvo claro está, que cuando estés en allí arriba pienses cosas como que te vas a caer, a matar o han saboteado la atracción.

 

 Gracias por tu atención y espero que te haya resultado útil. No dudes en contactarme para cualquier duda o sugerencia.

 

José Luis Miranda Fidalgo
Psicólogo colegiado 22.738
Psicoterapeuta en Barcelona y Online
Centro PsicoRoselló de Barcelona

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