Regulación emocional (II). De la tristeza

En este video te hablaré de la función de la tristeza junto con algunas pequeñas sugerencias para aprender a gestionarla. Gracias por tu atención  Por favor, siéntete libre de usar los comentario...

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Ansiedad (I). Comprendiendo tu ansiedad

La ansiedad es una emoción compleja que cuesta de entender y muchas veces de gestionar. Por ese motivo te querido hacer este pequeño video explicándote que es la ansiedad y cuales son sus disparadores...

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Psicología y obesidad con Miriam Félix

Hoy nos encontramos con Miriam Félix @miriamhappyx psicóloga clínica y doctora en psicología especialista en trastornos de la conducta alimentaria y obesidad en el hospital Infanta Leonor de Madrid.&n...

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Regulación emocional (I). Con acción opuesta

Probablemente la manera más eficaz de regular las emociones es mediante lo que se conoce como acción opuesta. Esta engloba un conjunto de estrategias y recursos que tiene como objetivo ir en contra de...

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Complejidades de la autoestima

Tener una buena autoestima, es a veces complicado pero se puede. Hoy te hablaré sobre:  Perfeccionismo. Autoimagen: tanto te gustas o no te gustas. La regla con la que te mides. Autoreforzam...

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Delirios y salud mental

En esta ocasión está con nosotros Esteban Higueras Galán (www.ayudapsicologica.online) con quien hemos conversado sobre delirios: ¿Qué es un delirio? El delirio como signo-Los delirios en la...

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Como se adquiere un miedo o fobia

Hola. ¡Feliz año nuevo!. Al igual que muchos de vosotros, yo tambien he decidido empezarlo con propositos nuevos. Aqui el primero, que es hacer una serie de videos sobre miedos, inseguridades y fobias...

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Ya no esta, pero lo siento

Quizás te extrañe este titulo de video, pero si has perdido a alguien con el que tenias un vinculo muy cercano, esto te será familiar. Hoy te hablaré de porqué seguimos sintiendo al fallecido y durant...

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El nido lleno. Resolución de conflictos cuando la casa esta llena

Actualmente nuestras casas se han llenado de gente y no es extraño que hasta tres o cuatro generaciones convivan en la misma casa. Hoy os hablaré de gestión de conflictos con el "nido lleno":Porq...

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Bullying. Consecuencias y su trabajo en psicoterapia

El bullying es una experiencia que suele dejar huellas que se arrastran hacia la adultez. Hoy te hablaré de, porqué, cuáles son esas consecuencias y como se suelen disipar a través de un trabajo psico...

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La ira y como se aprende a gestionarla

Me lo habéis pedido unas cuantas personas y he decido hacer este video sobre la ira. Sin duda una emoción conflictiva y que pueda llevar a una espiral de destrucción o simplemente perjudicarnos a noso...

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Autoestima (I): La narración de nuestras vidas

La Autoestima se puede contemplar como una narración, es decir como una manera de explicar una serie de hechos o eventos. Y eso hace que tengas cierto control a la hora de poder elegir como puedes def...

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El mundo según un introvertido

Hay mucha gente que no se cree que sea un introvertido. Pero sí lo soy, y a mucha honra. Hoy te hablaré de sus ventajas, desventajas y que puedes hacer para aprovechar esta hermosa característica de p...

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Asertividad (III): ¿Por qué defender tus derechos asertivos?

Hoy te sigo nuevamente hablando de la asertividad, de tus derechos y de ventajas de defenderlos o no. Así de como actuar con estilos de comunicación pasivos, agresivos o el del medio: la asertividad. ...

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Asertividad (II): problemas para aprender a tener aplomo o seguridad

Hoy me gustaría seguir hablándote de la asertividad y porqué es importante para tu bienestar desarrollar un estilo de comunicación efectivo, claro y con aplomo o asertivo. Pero no me quedaré solamente...

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Juramentos: cuando nuestros valores se vuelven rígidos

Hoy me gustaría hablarte de los juramentos, y es que algunas personas en algún momento de sus vidas pueden percibir que no dieron la talla, que salieron huyendo, que no se atrevieron o que actuaron de...

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Colaboración con EnGrama (Podcast de psicología): debate acerca de la pandemia.

Hace unos días tuve el placer de colaborar en el podcast de Engrama sobre la pandemia, el confinamiento y las cuestiones psicológicas relacionadas. Me acompañaron diversos profesionales del sector com...

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Tareas del duelo IV: Hallar una conexión perdurable con el fallecido al embarcarse en una vida nueva.

No podemos olvidar y simplemente remplazar a aquellas personas que ya no están con nosotros. No es suéltalo sino todo lo contrario agarrarlo de una manera quizás no tan fuerte, pero si significativa, ...

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Tareas del duelo III: Adaptarse a un mundo sin el fallecido

Cuando una persona se va, no nos queda más remedio que adaptarnos a una vida en el que él o ella ya no está. Hoy te hablo de esta tercera tarea, una bastante compleja que se puede dividir en tres. Te ...

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Autoafirmación y sus dificultades (video)

Autoafirmarse o ejercer asertividad no es fácil: saber defenderte, expresar una queja, expresar lo que te gusta y lo que no, preguntar lo que no sabes o necesitas, pedir atención... Aunque por suerte ...

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Mi consulta de psicología esta en el centro de Barcelona, en la calle Rosselló, nº 17 junto a metro Entença, cerca de Sants, pero también realizo terapia psicológica a domicilio y online para aquellas personas de la zona metropolitana que tengan dificultades para asistir a mi centro de psicología en Barcelona o simplemente decidan hacer psicoterapia desde su hogar.
 
 

 

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