Sentirse un impostor. Hablemos sobre el llamado síndrome del impostor.

En este video te explico un poquito de que es el síndrome del impostor y toco los siguientes temas:- Por qué no me gusta llamarlo síndrome. - Cuando puede ser sano sentirse inseguro y cuando no. - La ...

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Ansiedad (II). Un poquito sobre como influye tu ansiedad en tu memoria, y al revés...

En este video te explicaré un poquito sobre como la ansiedad influye en la memoria: - Porqué nos quedamos en blanco y que podamos hacer para salir de ese estado. - Ventajas de una ansiedad m...

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Psicología y obesidad con Miriam Félix

Hoy nos encontramos con Miriam Félix @miriamhappyx psicóloga clínica y doctora en psicología especialista en trastornos de la conducta alimentaria y obesidad en el hospital Infanta Leonor de Madrid.&n...

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Regulación emocional (I). Con acción opuesta

Probablemente la manera más eficaz de regular las emociones es mediante lo que se conoce como acción opuesta. Esta engloba un conjunto de estrategias y recursos que tiene como objetivo ir en contra de...

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Complejidades de la autoestima

Tener una buena autoestima, es a veces complicado pero se puede. Hoy te hablaré sobre:  Perfeccionismo. Autoimagen: tanto te gustas o no te gustas. La regla con la que te mides. Autoreforzam...

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Como se adquiere un miedo o fobia

Hola. ¡Feliz año nuevo!. Al igual que muchos de vosotros, yo tambien he decidido empezarlo con propositos nuevos. Aqui el primero, que es hacer una serie de videos sobre miedos, inseguridades y fobias...

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Autoestima (I): La narración de nuestras vidas

La Autoestima se puede contemplar como una narración, es decir como una manera de explicar una serie de hechos o eventos. Y eso hace que tengas cierto control a la hora de poder elegir como puedes def...

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El mundo según un introvertido

Hay mucha gente que no se cree que sea un introvertido. Pero sí lo soy, y a mucha honra. Hoy te hablaré de sus ventajas, desventajas y que puedes hacer para aprovechar esta hermosa característica de p...

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Asertividad (III): ¿Por qué defender tus derechos asertivos?

Hoy te sigo nuevamente hablando de la asertividad, de tus derechos y de ventajas de defenderlos o no. Así de como actuar con estilos de comunicación pasivos, agresivos o el del medio: la asertividad. ...

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Asertividad (II): problemas para aprender a tener aplomo o seguridad

Hoy me gustaría seguir hablándote de la asertividad y porqué es importante para tu bienestar desarrollar un estilo de comunicación efectivo, claro y con aplomo o asertivo. Pero no me quedaré solamente...

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La asertividad (I): conseguir disfrutar de nuestras relaciones

Para que una relación o interacción nos resulte satisfactoria suele ser importante que nos sintamos valorados y respetados. Esto muchas veces, no depende tanto del otro, sino de ti. Y ahí entran en juego ciertas habilidades y esquemas.

 

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