Sobre la amistad y como desarrollar amistades duraderas

En este video te hablo de los siguientes temas: - ¿Qué es la amistad? - Facilitadores de una relación de amistad - Donde conseguir amigos - Características comunes entre los amigos. - Dificultades e i...

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Regulación emocional (I). Con acción opuesta

Probablemente la manera más eficaz de regular las emociones es mediante lo que se conoce como acción opuesta. Esta engloba un conjunto de estrategias y recursos que tiene como objetivo ir en contra de...

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Complejidades de la autoestima

Tener una buena autoestima, es a veces complicado pero se puede. Hoy te hablaré sobre:  Perfeccionismo. Autoimagen: tanto te gustas o no te gustas. La regla con la que te mides. Autoreforzam...

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Colaboración con elDiario.es. Supervivientes del “bullying”

Hace ya algunas semanas tuve el placer de ser entrevistado por Yazmina y Asier junto con otros profesionales para hablar sobre las personas afectadas por episodios de "bullying". Recientemente ha sido...

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El nido lleno. Resolución de conflictos cuando la casa esta llena

Actualmente nuestras casas se han llenado de gente y no es extraño que hasta tres o cuatro generaciones convivan en la misma casa. Hoy os hablaré de gestión de conflictos con el "nido lleno":Porq...

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Bullying. Consecuencias y su trabajo en psicoterapia

El bullying es una experiencia que suele dejar huellas que se arrastran hacia la adultez. Hoy te hablaré de, porqué, cuáles son esas consecuencias y como se suelen disipar a través de un trabajo psico...

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La ira y como se aprende a gestionarla

Me lo habéis pedido unas cuantas personas y he decido hacer este video sobre la ira. Sin duda una emoción conflictiva y que pueda llevar a una espiral de destrucción o simplemente perjudicarnos a noso...

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Autoestima (I): La narración de nuestras vidas

La Autoestima se puede contemplar como una narración, es decir como una manera de explicar una serie de hechos o eventos. Y eso hace que tengas cierto control a la hora de poder elegir como puedes def...

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El mundo según un introvertido

Hay mucha gente que no se cree que sea un introvertido. Pero sí lo soy, y a mucha honra. Hoy te hablaré de sus ventajas, desventajas y que puedes hacer para aprovechar esta hermosa característica de p...

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Asertividad (III): ¿Por qué defender tus derechos asertivos?

Hoy te sigo nuevamente hablando de la asertividad, de tus derechos y de ventajas de defenderlos o no. Así de como actuar con estilos de comunicación pasivos, agresivos o el del medio: la asertividad. ...

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Asertividad (II): problemas para aprender a tener aplomo o seguridad

Hoy me gustaría seguir hablándote de la asertividad y porqué es importante para tu bienestar desarrollar un estilo de comunicación efectivo, claro y con aplomo o asertivo. Pero no me quedaré solamente...

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La asertividad (I): conseguir disfrutar de nuestras relaciones

Para que una relación o interacción nos resulte satisfactoria suele ser importante que nos sintamos valorados y respetados. Esto muchas veces, no depende tanto del otro, sino de ti. Y ahí entran en juego ciertas habilidades y esquemas.

 

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Mi consulta de psicología esta en el centro de Barcelona, en la calle Rosselló, nº 17 junto a metro Entença, cerca de Sants, pero también realizo terapia psicológica a domicilio y online para aquellas personas de la zona metropolitana que tengan dificultades para asistir a mi centro de psicología en Barcelona o simplemente decidan hacer psicoterapia desde su hogar.
 
 

 

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