La vida como introvertido a veces no es nada fácil. Creo que muchos de nosotros nos hemos visto obligados a trabajar en entornos donde nos lo ponen muy difícil para concentrarnos. Y creo que parte de la sociedad no nos comprende.

Se confunde la timidez con la introversión. Y es diferente, porqué experimentar timidez tiene que ver con miedo o ansiedad por el juicio o reacciones ajenas, de ahí la tendencia de los primeros a actuar con mucha consideración ajena, pero ser introvertido no tiene que ver con eso.

Si no has tenido algún duelo con un persona muy cercana puede extrañarte esta publicación, pero sentir todavía la presencia de la persona que ha fallecido de alguna manera, con su olor o ruidos es frecuente y normal.

Muchas personas que sufren de ansiedad sienten que a veces se activa de forma súbita, muy potente y descontrolada. Pueden inclinarse por pensar que se están “volviendo loco/a”, pero lo cierto es que probablemente se estén activando “falsas alarmas”. ¿Qué son estas "falsas alarmas"?

Hola a todo/as.

Después recibir información sobre los protocolos preventivos contra el Covid-19 y tras adecuar las instalaciones vuelvo a atender en consulta en Barcelona. Para asistir a una visita, llama, envía un email o escríbeme un WhatsApp al 646 013 282.

Si eres una persona atrapada en el pasado, tenderás a revivir y obsesionarte una y otra vez por algo que sientes que marco tu vida para siempre. Puede que incluso hayas realizado un juramento ante ti y el mundo de que no volverá a pasar o que se impartirá justicia. Y eso último se ha convertido en un valor y un hábito: la búsqueda constante y activa de que ese atropello o ese error no volverá a pasar.

Actualmente estamos pasando duros momentos y mucha gente está enfermando o perdiendo a personas cercanas a causa del Covid-19. Nuestras circunstancias actuales están impidiendo que se puedan ejecutar los rituales funerarios con normalidad. Hoy me gustaría expresar mi opinión profesional sobre las contribuciones positivas que puede conllevar un funeral, que suelo echar a faltar, las dificultades que puedes estar experimentando y algunas sugerencias que pueden resultarte de ayuda.

En el artículo de hoy te ofrezco una serie de recomendaciones, explicadas de forma sencilla, para que ese trabajo en casa o teletrabajo no se haga tan cuesta arriba. Estoy seguro de que podrás encontrar algo que te ayude ¡Vamos allá!

Tener un problema de ansiedad social es muy frecuente entre las personas que recibo en psicoterapia. Y es que algunas personas experimentan un grado de ansiedad ante situaciones sociales muy alto y que tiene un gran impacto en su calidad de vida. Hoy veremos cómo puede afectar sufrir unos niveles altos.

Hola a todos/as

En el artículo de hoy hablaremos de algunas formas eficientes de manejar tu ira. Porqué si bien es muy habitual que se recomiende el típico consejo de espera 90 segundos antes de actuar, este consejo no sirve para todos.

En esta conferencia analizaremos la ansiedad como un problema a resolver. Veremos un ejemplo basado en hechos reales, con una persona que podría ser cualquiera de nosotros. Y con ese punto de partida veremos paso a paso, como sería su hipotética terapia. ¿Qué hizo que su ansiedad se convirtiera en un problema? ¿Cómo podría gestionarla mejor? ¿Qué cosas probo que funcionaron y que no?

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una emoción que hemos experimentado todos en mayor o menor grado en nuestra vida cuando nos sentimos amenazados. En el pasado salvo el pellejo a nuestra especie humana, desencadenado respuestas fisiológicas que permitieron luchar o huir de los depredadores.

Aun hoy en día la ansiedad nos sigue poniendo en guardia y nos prepara para afrontar amenazas. Sin embargo, puede percibirse como muy molesta e incluso puede ser perjudicial cuando perdura durante largo plazo.

De vez en cuando aparece en los medios un caso de bullying: un niño o niña se suicida y eso ocupa fugazmente algún titular de algún periódico o telenoticias. Sin embargo, este eco mediático se suele ir como vino y el tema cae en el más absoluto de los olvidos en cortísimo espacio de tiempo. Me produce muchísima tristeza, confirmar una vez más, que a pesar de que el bullying o acoso escolar ocurre diariamente en la mayoría de nuestros colegios, nuestros niños y niñas parezcan ser ignorados y abandonados a su suerte.