La ira tras durante el duelo o pérdida
Hola a todos.
Hoy os hablaré específicamente de la ira durante el duelo o pérdida. Y es que esta emoción suele aparecer frecuentemente, pero su experimentación puede percibirse como inadecuada, poco justa o indigna. Os explicaré como se desencadena y algunas sugerencias para poder gestionarla.
La adicción a las compras o compra compulsiva
La mayoría de nosotros aprovecharan estas rebajas para darse algún que otro capricho o para comprar algo un poco más barato. Esto es lo más habitual, pero existen personas que compran por comprar, incluso sin dinero, tirando de visa continuamente con rebajas o sin y a veces pueden no ser capaces de frenarse y controlarse.
Buenas y malas infancias: la marca que queda
Hola a todos/as
Hoy os explicare como una buena infancia y una mala pueden marcar y algunas sugerencias para salir de su influencia.
Empecemos imaginándonos dos tipos de infancias. Dos niños que han crecido en ambientes marcadamente diferentes.
¿Cómo hacer una crítica asertiva y efectiva?
En el artículo de hoy os hablare de cómo hacer una crítica asertiva y efectiva. Una de las mejores herramientas que tenemos para pedir un cambio de conducta.
La ira (II). ¿La ira una emoción inútil?
Hola a todos/as
En la entrada de hoy seguiremos hablando de la ira. Os dejare algunas pequeñas reflexiones del uso sano e insano de ella y algunas sugerencias de cómo gestionarla correctamente. ¡Vamos allá!
La Ira (I) ¿Qué es la ira y cuando puede convertirse en un problema?
Hola a todos.
Este mes comienzo una nueva serie de artículos relacionados con la ira. En el artículo de hoy veremos de donde puede nacer la ira y cómo puede convertirse en un problema.
Conferencia: Cuestionando la normalidad: éxito y fracaso en nuestra sociedad
¿Te has sentido alguna vez como un fracasado/a? ¿No te consideras como una persona "normal" al compararte con lo marcado por la sociedad? Si es así... ¡Bienvenido al club!
Conferencia. El proceso de duelo: la adaptación a una perdida.
Buenos días.
Vuelvo a repetir la conferencia sobre el proceso de duelo: la adaptación a una perdida. Esta vez en Casal de Barri Congrés-Indians. Como ya sabeis es un tema necesario que considero que no se habla lo suficiente:
Creencias erróneas sobre el duelo y la muerte o fallecimiento
Hoy os escribo sobre las creencias de la muerte. Y es que a pesar de toda la gente que ha fallecido a lo largo de los años, la muerte es una gran desconocida, se habla poco, se estudia poco, y de la cual, no es sorprendente, se sabe más bien poco. No es de extrañar que existan y persistan muchas creencias erróneas que impiden la elaboración del duelo y que en su variable más rígida pueden llegar a provocar un grado de sufrimiento muy alto. Aquí tenéis algunas de las más importantes:
El proceso de duelo: la adaptación a una pérdida" en el centro cívico Can Verdaguer de Barcelona
El pasado sábado 16 de marzo tuve el placer de dar una conferencia titulada "El proceso de duelo: la adaptación a una pérdida" en el centro cívico Can Verdaguer de Barcelona. En esta conferencia repasamos los fenómenos que suceden tras un duelo o perdida y comprendimos que los fenómenos que suceden en el duelo son normales y obedecen al propósito de resolver las llamadas tareas del duelo. Quiero agradecer a todas las personas que vinieron, por su gran acogida, el alto grado de participación y lo interesante de sus preguntas y aportaciones. También al centro cívico Can Verdaguer por las facilidades que nos dieron y especialmente quiero enviar un gran abrazo afectuoso a todos los miembros del club social de la "Logia de las Candelas" por su acogida y amabilísima invitación para presentar este importante y delicado tema.
El proceso de duelo: la adaptación a una perdida
Buenos días.
Nuevamente volveré a dar una conferencia en Can Verdaguer, sobre un tema que me resulta muy apasionante, y del que no se habla lo suficiente:
Conferencia mitos románticos
Buenos días
La próxima semana volvemos a repetir la charla de mitos románticos que tanto éxito tuvo en pasadas ediciones. Esta vez sera en el centro cívico "Congress-Indians", el sábado por la mañana. La actividad incluye exposición sobre los mitos románticos tanto desde su difusión mediática (novelas, cine, teatro), como su relevancia en la psicología y en nuestro día a día. Se concluirá con un divertido juego para iniciar el debate entre los participantes.
El barquero inculto: un pequeño cuento sobre el saber practico
El barquero inculto: un pequeño cuento sobre el saber practico.
Mejorar el sueño (Higiene de sueño)
Buenos días a todos
Espero que estéis teniendo una buena entrada de año. Hoy os hablare de cómo mejorar nuestro sueño. Una queja que me encuentro frecuentemente en consulta es el no dormir las horas necesarias, o no tener un sueño reparador. Hoy os daré unas recomendaciones generales de cómo mejorar vuestro descanso, lo que se conoce como higiene de sueño. ¡Vamos allá!
El pesimismo defensivo o cuando el pesimismo puede ser positivo
¿Crees que el pesimismo es algo que no puede ser positivo? Hoy pondré en duda esta afirmación hablándote sobre un mecanismo de defensa algo devaluado: el pesimismo defensivo.
Cómo controlar la ira, enojo o rabia
Hoy os hablaré de los ataques de ira. Cuando hablo de ataques de ira me refiero a aquellas situaciones en que el enfado, rabia e ira se apodera completamente de ti y esto puede provocar que acabes diciendo o haciendo cosas que normalmente no hubieras hecho. Si esto se produce de forma puntual: por el nivel de estrés, por el cansancio, o por cualquier otro motivo y tienes una salida de tono no es algo preocupante. Incluso puede llegar a ser adaptativo para trasmitir lo que necesitas o poner límites.
Sin embargo, si es algo habitual, si está complicado la relación con tu pareja, tus amigos, las relaciones laborales, o las reacciones e ira son excesivas... Entonces vale la pena empezar a ponerle remedio. Hoy os explicare como se trabaja en terapia con ataques de ira.
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