En este video te explico un poquito de que es el síndrome del impostor y toco los siguientes temas:- Por qué no me gusta llamarlo síndrome. - Cuando puede ser sano sentirse inseguro y cuando no. - La ...
Ansiedad (II). Un poquito sobre como influye tu ansiedad en tu memoria, y al revés...
En este video te explicaré un poquito sobre como la ansiedad influye en la memoria: - Porqué nos quedamos en blanco y que podamos hacer para salir de ese estado. - Ventajas de una ansiedad m...
Sobre la amistad y como desarrollar amistades duraderas
En este video te hablo de los siguientes temas: - ¿Qué es la amistad? - Facilitadores de una relación de amistad - Donde conseguir amigos - Características comunes entre los amigos. - Dificultades e i...
Ansiedad (I). Comprendiendo tu ansiedad
La ansiedad es una emoción compleja que cuesta de entender y muchas veces de gestionar. Por ese motivo te querido hacer este pequeño video explicándote que es la ansiedad y cuales son sus disparadores...
Regulación emocional (II). De la tristeza
En este video te hablaré de la función de la tristeza junto con algunas pequeñas sugerencias para aprender a gestionarla. Gracias por tu atención Por favor, siéntete libre de usar los comentario...
Psicología y obesidad con Miriam Félix
Hoy nos encontramos con Miriam Félix @miriamhappyx psicóloga clínica y doctora en psicología especialista en trastornos de la conducta alimentaria y obesidad en el hospital Infanta Leonor de Madrid.&n...
Regulación emocional (I). Con acción opuesta
Probablemente la manera más eficaz de regular las emociones es mediante lo que se conoce como acción opuesta. Esta engloba un conjunto de estrategias y recursos que tiene como objetivo ir en contra de...
Delirios y salud mental
En esta ocasión está con nosotros Esteban Higueras Galán (www.ayudapsicologica.online) con quien hemos conversado sobre delirios: ¿Qué es un delirio? El delirio como signo-Los delirios en la...
Como se adquiere un miedo o fobia
Hola. ¡Feliz año nuevo!. Al igual que muchos de vosotros, yo tambien he decidido empezarlo con propositos nuevos. Aqui el primero, que es hacer una serie de videos sobre miedos, inseguridades y fobias...
Ya no esta, pero lo siento
Quizás te extrañe este titulo de video, pero si has perdido a alguien con el que tenias un vinculo muy cercano, esto te será familiar. Hoy te hablaré de porqué seguimos sintiendo al fallecido y durant...
Complejidades de la autoestima
Tener una buena autoestima, es a veces complicado pero se puede. Hoy te hablaré sobre: Perfeccionismo. Autoimagen: tanto te gustas o no te gustas. La regla con la que te mides. Autoreforzam...
Colaboración con elDiario.es. Supervivientes del “bullying”
Hace ya algunas semanas tuve el placer de ser entrevistado por Yazmina y Asier junto con otros profesionales para hablar sobre las personas afectadas por episodios de "bullying". Recientemente ha sido...
El nido lleno. Resolución de conflictos cuando la casa esta llena
Actualmente nuestras casas se han llenado de gente y no es extraño que hasta tres o cuatro generaciones convivan en la misma casa. Hoy os hablaré de gestión de conflictos con el "nido lleno":Porq...
Bullying. Consecuencias y su trabajo en psicoterapia
El bullying es una experiencia que suele dejar huellas que se arrastran hacia la adultez. Hoy te hablaré de, porqué, cuáles son esas consecuencias y como se suelen disipar a través de un trabajo psico...
La ira y como se aprende a gestionarla
Me lo habéis pedido unas cuantas personas y he decido hacer este video sobre la ira. Sin duda una emoción conflictiva y que pueda llevar a una espiral de destrucción o simplemente perjudicarnos a noso...
El mundo según un introvertido
Hay mucha gente que no se cree que sea un introvertido. Pero sí lo soy, y a mucha honra. Hoy te hablaré de sus ventajas, desventajas y que puedes hacer para aprovechar esta hermosa característica de p...
Autoestima (I): La narración de nuestras vidas
La Autoestima se puede contemplar como una narración, es decir como una manera de explicar una serie de hechos o eventos. Y eso hace que tengas cierto control a la hora de poder elegir como puedes def...
Asertividad (III): ¿Por qué defender tus derechos asertivos?
Hoy te sigo nuevamente hablando de la asertividad, de tus derechos y de ventajas de defenderlos o no. Así de como actuar con estilos de comunicación pasivos, agresivos o el del medio: la asertividad. ...
Asertividad (II): problemas para aprender a tener aplomo o seguridad
Hoy me gustaría seguir hablándote de la asertividad y porqué es importante para tu bienestar desarrollar un estilo de comunicación efectivo, claro y con aplomo o asertivo. Pero no me quedaré solamente...
La asertividad (I): conseguir disfrutar de nuestras relaciones
Para que una relación o interacción nos resulte satisfactoria suele ser importante que nos sintamos valorados y respetados. Esto muchas veces, no depende tanto del otro, sino de ti. Y ahí entran en juego ciertas habilidades y esquemas.
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